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四大血型夏天如何做減肥最湊效？

四大血型夏天如何減肥最湊效其①：A血型君。

適合的減肥方式：輕食簡(jiǎn)餐

A血型君這人做什么事都習(xí)慣保持謹(jǐn)慎的態(tài)度，減肥自然也不例外。這個(gè)血型的人性格比較溫和，也有些內(nèi)斂，他們會(huì)更偏愛文靜類型的生活方式。對(duì)于這個(gè)文藝型的A血型君來(lái)說(shuō)，通過(guò)以輕食簡(jiǎn)餐的飲食餐單來(lái)減肥，就是最湊效不過(guò)了。因?yàn)锳血型君不喜歡運(yùn)動(dòng)量太大，汗水淋漓的感覺，所以他們更熱衷通過(guò)溫和的方式來(lái)把體重降下來(lái)。而且簡(jiǎn)餐烹調(diào)方便簡(jiǎn)單，相信對(duì)A血型君來(lái)說(shuō)是沒有難度的，順便把生活的用餐品味也提升上去了。

四大血型夏天如何減肥最湊效其②：B血型君。

適合的減肥方式：戶外運(yùn)動(dòng)

B血型的人活潑開朗，相比起呆在室內(nèi)，他們更喜歡親近大自然。這個(gè)血型的人本沒啥恒心，但意外地在戶外活動(dòng)上特別有興趣。憑借著這點(diǎn)興趣，他們能夠一次又一次地完成戶外活動(dòng)的目標(biāo)。B血型的人可以考慮建議程度可以自由選擇的徒步、爬山，又或是可以挑戰(zhàn)馬拉松等，都是挺好的目標(biāo)活動(dòng)。而且完成目標(biāo)后又能滿足B血型人成就感，還能助于把體重減下來(lái)，不是一舉兩得嗎？這血型的人就是很有目標(biāo)性，有了它才會(huì)有動(dòng)力堅(jiān)持。

四大血型夏天如何減肥最湊效其③：AB血型君。

適合的減肥方式：健身房

AB血型的人性格里有著極端矛盾的一面，相比起團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，他們更喜歡獨(dú)自行動(dòng)。所以在減肥這種個(gè)人的問題上，他們并不會(huì)組隊(duì)去做點(diǎn)什么行動(dòng)。對(duì)容易三分鐘熱度的AB血型君來(lái)說(shuō)，單一的運(yùn)動(dòng)一般都堅(jiān)持不久，所以他們需要有多鐘選擇的不同類型運(yùn)動(dòng)方式才能堅(jiān)持下來(lái)。而提供了各式各樣運(yùn)動(dòng)器材的健身房便是AB血型人不錯(cuò)的選擇，因?yàn)橥婺伭四骋粯訒r(shí)，他們可以換著其他來(lái)鍛煉。

四大血型夏天如何減肥最湊效其④：O血型君。

適合的減肥方式：燃脂運(yùn)動(dòng)

O血型是機(jī)靈鬼，一般能夠不花錢的就不會(huì)花無(wú)謂的錢。這個(gè)血型的人，喜歡把自己美好的一面展示人前，對(duì)于不大完美的地方，他們習(xí)慣藏起來(lái)。對(duì)于減肥這種事，他們可能更喜歡一個(gè)人在家里偷偷下苦工，所以對(duì)O血型來(lái)說(shuō)，跟著網(wǎng)上的健身視頻做十幾到三十分鐘的燃脂有氧運(yùn)動(dòng)。這種在家里就可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)減肥方式簡(jiǎn)直就是O血型人的大愛，不僅不花錢，而且還能足不出戶。等到別人發(fā)現(xiàn)自己瘦了的時(shí)候，他們便能假裝減肥這事對(duì)自己簡(jiǎn)直毫不費(fèi)力氣。