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測測你內心的壓抑指數(shù)！敢來嗎？

— —撰文：晴天

1.平時你是否經(jīng)常在深夜12點以后才入睡呢？

是的--2

不是--3

2.你和陌生人接觸的時候表現(xiàn)出來的樣子是和熟人在一起的時候一樣嗎？

是--3

不是--4

3.你有沒有因為感情的事情在深夜哭泣呢？

有--4

沒有--5

4.你有沒有想過嘗試著尋找一些安撫心靈上的書籍呢？

有--5

沒有--6

5.用來減壓的方式對你來說有效嗎？

有--6

沒有---7

6.你是否在受到委屈以后會和朋友傾訴呢？

會--7

不會--A

7.你是否會選擇在夜晚的時候獨自出行去散步呢？

會--B

不會--8

8.一個人逛超市的時候，你覺得是開心的嗎？

是--D

不是--C

測試結果：

A. 五顆星壓抑

你屬于比較重度的壓抑了，就比如說你在平時遇到困難的時候你也不會愿意去跟身邊的人訴說，你覺得說了以后并不會有什么用處，而且你還會擔心別人是否會嘲笑你。其實，抑郁并不可怕，可怕的是我們從來都是選擇閉口不說，很多東西不說出來就會憋在自己的心里，久而久之就會憋壞了。千萬不要做傷害自己的事情，因為在你遇到困難的時候，朋友都是非常樂意給你幫助的。

B. 四顆星壓抑

你也是比較壓抑的人，在生活當中經(jīng)常會因為一些小事而感到煩惱，并且陷入自我矛盾的漩渦當中。很多時候你也會想要改變這種現(xiàn)狀，并且嘗試著進行改善。所以你才會比重度的抑郁稍微好一些，因為你有想法去改變這種現(xiàn)狀，并且也會付出努力去行動起來。其實生活是非常美好的，在不斷的改善中，也許你會發(fā)現(xiàn)生活的美，并且在今后也能更好地生活逐漸的克服抑郁，重新找回陽光開朗的自己。

C. 三顆星壓抑

其實你的人生過的并不是特別的壓抑，你在任何時候也都會有朋友陪伴在身邊，但是也正是因為這樣，你已經(jīng)習慣了朋友常常都會在自己的身邊，所以導致很多時候你在一個人的時候就會覺得比較的難受，并且有壓抑感。其實，在人生的旅途當中，沒有人能夠永遠的陪伴著我們，我們能做的就是讓自己擁有足夠的安全感，并且在只有一個人的時候也能享受這樣的時光。比如說在下班之余，我們可以自己去超市逛一逛，并且購買一些自己喜歡的東西，自得其樂地給自己的人生添加一些喜悅。

D. 一顆星壓抑

你在生活中是比較活潑開朗的，雖然說偶爾也有一些事情會讓你覺得有些煩惱，但是你是能夠很快的克服，并且尋找到解決的方式，不會讓這些瑣碎的事情來影響到自己的生活質量的。你可以和朋友呆在一起其樂融融，也可以自己一個人自得其樂，所以說生活在你的眼中是非常美好的，也是能夠，在任何時刻都是看到生活美好的一面的。善于發(fā)現(xiàn)生活美麗的你基本是不會有什么壓抑感的，只會在偶爾的工作生活中遇到一些困難，但是也很快就過去了。