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塔羅測試：如何改變我的心煩意亂

   規(guī)則：保持內(nèi)心安靜的狀態(tài)，在心中默念問題，如何改變自己的心煩意亂？從下面四張牌中憑感覺選出一張來，切記不可可以選擇不可反復(fù)挑選，選好后下翻查看答案。

不

能

偷

看

答

案

哦

   ◇解析◇

   選擇1：面對問題，不再逃避

   你對于處理問題是很有一套的，收集信息及運(yùn)用資源的能力很強(qiáng)，有決心的情況下要解決問題是輕而易舉的事，會讓自己過得很愜意，而你的心煩意亂多半是在于不愿意去面對痛苦，逃避承擔(dān)責(zé)任的壓力及辛勞，讓自己重復(fù)的在死胡同里打轉(zhuǎn)，情緒沒辦法得到抒發(fā)時，總是有借口可以放棄處理。

   在薩滿動物能量塔羅里這張牌對應(yīng)到的蝴蝶，在毛毛蟲時期需要很多食物來成長，目的就是要趕緊變強(qiáng)壯，經(jīng)過蛻皮后變成美麗的蝴蝶，在過程中需要克服環(huán)境的危險，直到成功存活下來。要解決掉這樣的心煩意亂，就要把解決問題的決心拿出來，目標(biāo)訂出來，接著收集身邊所有的資源來幫助自己清除阻礙，你能看見的是通往成功的道路，而不會在阻礙前躊躇不前。

   選擇2：休息一下，恢復(fù)心情

   這張牌對應(yīng)到神話故事當(dāng)中的月神之吻，傳說當(dāng)中月神之吻能夠帶來靈感、消除緊張壓力、并且能夠活化你的身體機(jī)能。每個人都能夠掌握月神之吻，就是給自己良好的休息質(zhì)量，讓自己頭腦暫時離開喧鬧的地方，到達(dá)宇宙的另一端，給你短暫的全放松，很快地你的負(fù)面情緒會散開。急性子的你情緒來得快去得快，只要有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ湍軌蚧貜?fù)到你能量好的樣子。

   常常在當(dāng)下你急著把事情變得更好，急迫的嘗試每個方法，事情可能隨著你的急躁而催化得氣氛更緊張，更多人因為事情必須要完美而縮短了自己的時間，而任務(wù)工作量越來越大，大家的時間卻越來越少，累積成許多事情僵持不前，而成為你最不想見到的狀況--大卡住。當(dāng)你能夠休息一下，沉淀下來的心情也能夠幫助你找到處理事情的靈感，靈感就在你身上，只是當(dāng)你緊張的時候你會因為焦慮而什么都不顧，只顧著瞎忙嘗試能不能讓事情變得更好一點(diǎn)。定下心來，深呼吸，然后給自己兩分鐘時間轉(zhuǎn)換心境，只要平心靜氣，與你專業(yè)有關(guān)系的任何問題都能夠被你本來的力量迎刃而解，這是你真正的實(shí)力。

   選擇3：設(shè)定目標(biāo)，簡化煩惱

   你對應(yīng)到心理塔羅中，感覺型的人，你的問題就在于總是把問題堆積起來，一直到問題不解決不行的時候就能突飛猛進(jìn)式的把問題解決，但在你堆積問題的狀況中，你的心情就為一直受到負(fù)面的影響，心情煩悶、說話帶刺、覺得孤單..等等很多感觸，所以這個時候最能支持你的辦法就是當(dāng)下決定要馬上解決問題，不再計劃著可以怎么做會更好，一直想東想西的只會讓你的心情變得更雜亂而已。

   一次就只專注解決一件事情，會使一切變得非常順利，因為這個時候你的想法都不會環(huán)繞在解決不來的問題中，而是開始動手去解決，替自己設(shè)定一個小小的目標(biāo)，這三十分鐘內(nèi)我要做到什么？然后就停止去想時間的問題，全神貫注在你的投入的事情中，問題就能奇跡式的完成，你也不會花心力去心煩意亂啦。

   選擇4：積極溝通，抒發(fā)感想

   其實(shí)在遇到事情的時候，你是會容易讓自己將所壓力都藏在自己心中的，因為你在別人的面前習(xí)慣建立一個良好的形象，所以你不想要讓別人看見你狼狽的樣子。但是其實(shí)你是不愿意相信他人會真心對你，或許你會說我很愿意付出啊!但是這都只是因為你希望在別人心中，你有一個很棒的形象。但是人都是有感覺的，大家一定會覺察到只是你的逞強(qiáng)將大家跟你的之間的距離越推越遠(yuǎn)。到最后不僅僅問題沒有解決、你身邊的人大家也都受到了傷害。

   最好的方式是，將你的心打開，你要愿意去面對你的問題用自己的力量當(dāng)然好，但你可以請教別人，讓你跟他人有良好的溝通。不是讓他們幫你解決問題，而是讓你有更多新的觀點(diǎn)，問題就會多解決方案出現(xiàn)。同時也可以讓你將自己的情緒跟壓力紓發(fā)出來，當(dāng)大家體會到你的真心，大家對你一定也是如此。你的心就不會再煩、不會再亂。也會讓你每天都過得很踏實(shí)，因為你知道在你的身邊永遠(yuǎn)都有一股力量在支持著你。